quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Aprenda a substituir os vilões pelos heróis na alimentação!

Muitos alimentos podem sabotar a dieta de quem está buscando ser mais saudável. Pequenas escolhas no cardápio já deixam a refeição ou lanche bem mais nutritivo.

Fazer escolhas saudáveis não significa abrir mão do sabor dos alimentos. É preciso atentar-se à quantidade de gordura e sódio contida nos produtos industrializados, ou até mesmo naqueles que se faz em casa, e procurar alternativas mais saudáveis.  
Confira 8 dicas espertas para deixar sua refeição mais saudável:
sucos naturais de frutas? Além de conter muitas vitaminas, eles são refrescantes

– Dizer não aos refrigerantes e optar por sucos naturais é um bom negócio. Se você adora o gás do refrigerante, adicione água com gás nos sucos: fica ótimo e continua saudável.
2 – Os donuts são deliciosos, mas também são repletos de açúcares e gorduras. Que tal substituí-los por bolos integrais? Além de conter açúcar mascavo, os alimentos integrais são ricos em fibras que combatem a prisão de ventre.
3 – Salsicha não é uma boa opção, justamente por conter muitos conservantes e aditivos. Trocar por hambúrguer caseiro ou pasta de vegetais (como o tofu), é uma escolha esperta. Também é possível usar queijo branco ou cottage para incrementar sanduíches – que é ótimo que sejam feitos com pão integral. 
4 – O bacon doa um sabor incrível aos pratos. De brinde, porém, vem uma quantidade excessiva de gorduras e sódio. Que tal provar alguns temperos naturais, como manjericão, sálvia, pimenta, tomilho, alecrim, além de outros, para deixar o alimento mais saboroso e não recorrer à gordura? 
5 – A batata é um tubérculo rico em potássio e outros minerais. Quando frita, no entanto, traz gorduras que não são benéficas ao organismo. Substituir a batata frita por batata assada faz com que as vitaminas originais do alimento sejam mantidas. Uma alternativa também é assar a casca da batata (devidamente higienizada) com temperos a gosto. O resultado é um aperitivo crocante.
6 – A praticidade da pizza faz com que muitos se rendam a opções calóricas e gordurosas. Mas existe um meio simples de evitar que isso aconteça: fazendo a própria massa com farinha integral e recheando com opções saudáveis. O recheio de molho de tomate orgânico, mussarela, tomate e ovos, todos gratinados, ficam saudáveis e deliciosos.
7 – Os salgadinhos industrializados de milho contém muito sódio e gorduras. Atualmente já existem os salgadinhos orgânicos, com ingredientes integrais e sem adição de conservantes ou corantes. Se não for possível encontrar essa especialidade, uma opção é apostar no milho cozido. Rico em fibras e com várias vitaminas, ele é ótimo para a pele, além de ter um aroma delicioso.
8 – No verão – e até mesmo nos dias frios – o sorvete é quase irrecusável. Aqueles de chocolate ou creme, porém, são bem calóricos e muitos contêm gorduras. Optar por aqueles de fruta é uma boa escolha. Além disso, é possível fabricar o próprio sorvete: bater no liquidificador um iogurte desnatado com polpa de fruta da sua escolha resulta em um sorvete muito cremoso e apetitoso.




quarta-feira, 30 de outubro de 2013

8 ideias para decorar a casa para o Halloween

Uma data que foi ganhando cada vez mais destaque no calendário festivo, o Halloween é uma época perfeita para decorar a casa com alguns apontamentos alusivos às suas principais cores, temáticas e símbolos. Nem que seja por alguns dias, este Halloween arrisque e transforme a decoração da sua casa!


1. Halloween a cores


Não há dúvida que o laranja e o preto são as cores oficiais do Halloween e estas terão obrigatoriamente de estar presentes na decoração da casa nesta época festiva. Adicione alguns apontamentos em branco para equilibrar o duo de cores ou então fuja do tradicional e opte por uma decoração de Halloween mais trendy, com recurso a preto, vermelho, dourado ou prateado.

2. Abóboras: as rainhas da festa

Uma decoração de Halloween que se preze tem que estar repleta de abóboras! Estas poderão ir desde as tradicionais abóboras, esvaziadas do seu conteúdo, com buracos nos olhos, nariz e boca que se conseguem com recurso a uma faca afiada e onde uma vela no interior dará o efeito desejado, aos mais originais desenhos feitos na casca, como bruxas desenhadas a preto e uma vela espetada no cimo da abóbora. Para uma decoração de Halloween mais trendy, pinte as abóboras em tons metálicos, dourados ou prateados; para um Halloween mais rústico, pinte algumas abóboras de branco, para misturar com as tradicionais cores de laranja; pode ainda aplicar fitas decorativas nas abóboras. Disponha um conjunto de abóboras dentro de uma lareira inutilizada, sobre uma mesa (pode funcionar como um centro de mesa de Halloween), à janela ou na entrada da casa.

3. Teias de aranha arrepiantes


Imprescindível na decoração de Halloween – quer interior, quer exterior – use novelos de lã branca ou algodão de enchimento para esticar e criar teias de aranha de diferentes tamanhos que pode usar para decorar tudo desde janelas e portas a mesas e locais inesperados… a ideia é conseguir que algo arrepiante toque na mão ou no rosto de alguém quando eles menos esperam! Não se esqueça de adicionar algumas aranhas de plástico para completar a decoração!

4. Halloween DIY

Nas conhecidas lojas de descontos, não faltará, por esta época, inúmeros apontamentos decorativos de Halloween – uma boa aposta para quem quer decorar a casa de forma rápida e low-cost. Mais ainda, só se meter as mãos na massa e, com recurso a papel, cartolina, feltro e plasticina criar as suas próprias decorações alusivas à data, tais como vassouras, chapéus de bruxa, abóboras, fantasmas, aranhas, morcegos, esqueletos… suspendendo-as do teto com fio nylon, colando-as às janelas e portas ou criando grinaldas de Halloween bem giras. Se a ideia é conseguir uma decoração de Halloween contemporânea e cool, compre algumas caveiras e pinte-as em dourado ou prateado, por exemplo.

5. Iluminação assustadora


iluminação é fundamental na decoração e, no que toca ao Halloween, a casa deve estar maioritariamente escura, tendo sempre o cuidado de iluminar o percurso para as casas de banho, cozinha e todos os outros espaços de passagem. Para dar o efeito de mistério que qualquer decoração de Halloween merece, coloque velas em sítios estratégicos, aproveite as abóboras iluminadas ou coloque panos finos sobre os abajures para escurecer e tornar mais dramático qualquer ambiente.

6. Decoração sonora

Uma decoração de Halloween à altura, requer uma banda sonora condizente… principalmente se vai dar uma festa de Halloween e receber amigos nessa data. Pesquise e compile uma lista dos sons mais assustadores e arrepiantes que conseguir e ponha a tocar – a sua decoração de Halloween até vai ganhar vida própria!

7. Fantasmas fantásticos


Um símbolo icónico do Halloween, os fantasmas são um elemento que não pode faltar nesta decoração – feitos de lençóis ou panos velhos, de papel ou cartolina, crie-os de várias formas e tamanhos, para depois pendurar do teto, das fechaduras de portas, à janela ou na porta da entrada. Boo!

8. Halloween no jardim


A decoração de Halloween também se pode estender até ao jardim, a varanda ou a simples entrada da casa – uma fila de abóboras iluminadas, pousadas no chão ou em cada um dos degraus de uma escada provoca sempre um efeito fantástico. Esqueletos, bruxas, gatos pretos, caveiras, morcegos, teias de aranha, lanternas ou fantasmas suspensos dos ramos de árvores e outros elementos alusivos à época também podem ser usados para decorar o exterior da casa para o Halloween.



terça-feira, 29 de outubro de 2013

Dia Nacional do Livro: 29 de outubro



Você sabe por que comemoramos o dia Nacional do Livro no dia 29 de outubro? Por que foi nesse dia, em 1810, que a Real Biblioteca Portuguesa foi transferida para o Brasil, quando então foi fundada a Biblioteca Nacional e esta data escolhida para o DIA NACIONAL DO LIVRO.

O Brasil passou a editar livros a partir de 1808 quando D.João VI fundou a Imprensa Régia e o primeiro livro editado foi "MARÍLIA DE DIRCEU", de Tomás Antônio Gonzaga.

Comemore também!  

Comemore o dia do livro: lendo ou presenteando com um bom livro.

"Livro fonte universal do saber"

"Viajar pela leitura
sem rumo, sem intenção.
Só para viver a aventura
que é ter um livro nas mãos.
É uma pena que só saiba disso
quem gosta de ler.
Experimente!
Assim, sem compromisso,
você vai me entender.
mergulhe de cabeça
na imaginação!"       
fonte: Clarice Pacheco 






Curiosidades

O PODER TERAPÊUTICO DO SOM


Címbalos e tambores, diferentes tipos de cantos, mantras, músicas, invocações e simples palavras têm uma força inimaginável que trabalha secretamente pela harmonia da casa
"Devemos nos acostumar a banhar a nossa casa com música, refrescá-la com sons agradáveis, purificá-la usando instrumentos específicos. O som atrai boas energias", diz Mirna Grzich, jornalista responsável pela introdução da música new age no Brasil e estudiosa do assunto.
O sentido agregador ou desagregador do som e sua influência no corpo e nos nossos estados psicológicos estão sendo hoje estudados a partir de experiências científicas. Ele influenciaria a pressão arterial, a circulação sanguínea, a respiração, as ondas cerebrais e o comportamento das moléculas.
Mesmo quando não perceptíveis por nós, as ondas sonoras continuariam agindo no ambiente. Animais como golfinhos e baleias, por exemplo, são capazes de emitir e ouvir sons não registrados pelo ouvido humano, sensível apenas a um determinado espectro. Assim, muitas vezes poderíamos ficar irritados até por sons não audíveis, muito comuns em grandes cidades. As ondas sonoras são vibrações e elas podem ser sentidas pelo corpo. Para compensar o efeito negativo do som e beneficiar-se do positivo, Mirna Grzich aconselha o uso de mantras, orações em voz alta, sinos e címbalos, cantos e músicas. "O som, quando bem utilizado, tem um poder purificador, profundamente benéfico para nosso corpo e nossa mente."
As qualidades terapêuticas e purificadoras do som foram muito utilizadas por antigas civilizações. Até hoje, a medicina chinesa, a indiana (ayurvédica) e a tibetana se valem desse recurso. Os mantras, de acordo com essas antigas tradições, agem como verdadeiros geradores de energia que podem ser direcionados para várias áreas: saúde, prosperidade, harmonia, limpeza. Além disso, induziriam a um estado mental tranqüilo, conhecido entre os taoístas chineses como "o estado da serenidade original", isto é, uma condição propícia e especial que permitiria a manifestação das qualidades divinas dentro de nós.
Os sons que podem banhar de alegria a sua casa
Tambores: um pequeno tambor tocado com batidas compassa-das pode trazer para a casa a força estável da mãe Terra.
Címbalos tibetanos: para ser tocados nos cantos da casa ou antes de começar uma meditação. São purificadores.
Orim: é uma vasilha de metal que, ao ser tocada, emite o om, o som divino primordial.
Orações: rezar em voz alta uma ave-maria, um salmo ou um sutra budista alinha a energia do ambiente com um plano espiritual mais alto.
Sinos: devem ser de boa procedência, se possível com a especificação da harmonia empregada na sua afinação. Os sinos podem ser direcionados para a saúde, a prosperidade ou o amor.
Palavras de poder: om, hum, amém, aleluia são palavras que têm energia harmonizadora, garantida pela sua repetição devocional através dos séculos. A sílaba om, sagrada e divina para os seguidores do hinduísmo, é reconhecida como a origem de todos os mantras. Seu próprio som e a intenção de quem a pronuncia despertam a energia mais profunda.
Invocações: pedir ajuda ou proteção a um santo em voz alta pode garantir o seu auxílio, se o pedido for do fundo do coração.
Mantras: três dos mais poderosos em sânscrito: om mani padme hum, para um alinhamento com o Divino e o despertar da compaixão; om tare tutare ture soha, para ter vida longa; e om vajrasattva hum, para a purificação.
Flautas: seu som doce magnetiza o ambiente.
Harpas: não é à toa que são associadas aos anjos. Trazem proteção angelical.
Pince: tubos metálicos com oitavas ou uma única nota. Tocados com uma pequena baqueta, harmonizam o ambiente e deixam um rastro sonoro.
Fontes: o barulho da água é muito relaxante.
Cantos de passarinhos: plante árvores frutíferas que atraiam passarinhos ou ouça um CD com música de pássaros. Aves em gaiola, jamais!

Fonte: www.mdemulher.abril.com.br/bem-estar


segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Elas ganharam e vieram aqui mostrar!

A Andréia ganhou as camisetas em parceria com a 
Empresa Coisas de Criança e veio aqui mostrar pra gente, 
me mandou as fotos e junto escreveu assim:


Olá linda segue as fotos com as camisetas, são lindas 
demais !




A Isabel também ganhou a pulseira da Bijuchic em nosso Blog e também
gentilmente me mandou a foto do prêmio! E olha o que ela disse em seu
e-mail :

"Adorei a pulseira veio embalada com muito capricho e a peça é maravilhosa"


Obrigada meninas por me enviarem as fotos,ficaram lindas
 agradeço também às minhas parceiras por trabalharem com
honestidade acima de tudo!




Dicas de Moda - Cores verão 2014

As cores que vão estar em alta no verão 2014


Branco

O branco é fresh e ideal para criar visuais elegantes. No look monocromático, então, é uma proposta que têm tudo para cair no gosto das brasileiras. Na temporada de verão 2014 da Semana de Moda de Nova York apareceu em desfiles, como os de Victoria BeckhamMonique LHuillier e Vera Wang.

Para deixar tudo ainda mais chic, vale investir em peças com transparências ou texturas e em acessórios metalizados. 

Azul

Ultra Blue também está na mira das grandes marcas internacionais.

Cenoura

Aposte no laranja para esquentar o seu closet e ganhe peças que vão estar em alta por mais duas estações.


Verde
Independente da nuance, o verde em pontos estratégicos ou em looks monocromáticos acende qualquer produção. 

Rosa 

O rosa do momento, o cosmetic pink, (um rosa suave) garante looks românticos e com uma boa dose de doçura.

Divulgando Sorteios



Sorteios da Semana

Sorteio do Blog Cerejynha dreams

Prêmio: 
Um par de chinelos Areia Quente à escolha da ganhadora

- Data do sorteio: 23 /11










Sorteio do Blog Carla M.
Prêmio: 1 kit de maquiagem com 21 itens.


- Data do sorteio: 25/11











Sorteio do Blog Doce Spray
Prêmio: Um MP3


- Data do sorteio: 11/11







Sorteio do Blog Doce Spray
Prêmio: Uma peça à escolha do ganhador


- Data do sorteio: 12/11





Quer divulgar seu sorteio aqui no blog? 
Entre aqui e veja como é fácil!


domingo, 27 de outubro de 2013

1000 seguidores!




Olá minhas lindas seguidoras!  


Hoje estou muito feliz.
Graças a vocês o meu blog chegou aos 1000 seguidores.
Comecei sem pretensão alguma e com apenas 6 meses atingiu essa meta!
E tudo isso só foi possível com a confiança que vocês depositaram em mim, por isso só tenho que agradecer cada uma de vocês !


Obrigada !



sábado, 26 de outubro de 2013

Resultado Empório Bella Mulher

Tivemos 308 inscrições e agradeço a todos que participaram, mas a sortuda de hoje é:



Parabéns  Marcia !

Já te mandei um e-mail ! Aguardo seu retorno até 48 h ou
um novo sorteio será realizado.


E quem não ganhou não fique triste, participem dos outros sorteios que estão rolando no Blog!


Resultado Bonecas Lembrancinhas Luart

Tivemos 177 inscrições e agradeço a todos que participaram, mas a sortuda de hoje é:



Parabéns  Milena !

Já te mandei um e-mail ! Aguardo seu retorno até 48 h ou
um novo sorteio será realizado.


E quem não ganhou não fique triste, participem dos outros sorteios que estão rolando no Blog!


quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Resultado Sorteio Lembrancinhas Luart - Urso

Tivemos 103 inscrições e agradeço a todos que participaram, mas a sortuda de hoje é:




Parabéns  Rafaela!

Já te mandei um e-mail ! Aguardo seu retorno até 48 h ou
um novo sorteio será realizado.


E quem não ganhou não fique triste, participem dos outros sorteios que estão rolando no Blog!



Dicas de Moda

Esmaltes Verão 2014


O verão é a época de mostrarmos os nossos pézinhos e as mãos também ficam em evidência, por isso é importante termos alguns cuidados, usar cremes para evitar pés rachados devido ao uso de chinelos, sandálias e rasteirinhas, escolher um protetor solar para essas regiões mais delicadas do corpo também são indicados. Mas para as mãos e os pés ficarem completamente lindos não podemos esquecer dos esmaltes, mas afinal quais são as tendências em esmaltes verão 2014?


A estação mais quente do ano pede por cores mais vivas e alegres, mas tem mais bonito de que uma unha bem feita pintadinha com uma cor clarinha ou até mesmo uma simples francesinha e um corpo bem bronzeado?
As cores de esmaltes para o verão 2014 são: laranja, azul, coral, pink, amarelo, lilás, dourado, rosé, nude, branco, off-white, preto, fúscia, entre outras cores vivas e metalizadas.






quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Parceria Moda Mix Atacado









MODAMIXATACADO ESTÁ SITUADA NA CIDADE DE BRUSQUE/SC.  LOCALIZADA EM PONTO ESTRATÉGICO, BRUSQUE ESTÁ SITUADA PRÓXIMO A GASPAR, BLUMENAU E INDAIAL. A REGIÃO É O MAIOR PÓLO DO ATACADO DA MODA DO SUL DO BRASIL, COM AS MELHORES MARCAS DE MODA BEBÊ, INFANTIL, JUVENIL E ADULTO.
TEMOS OS MELHORES PREÇOS PORQUE FAZEMOS A INTERMEDIAÇÃO DIRETA DA FÁBRICA COM O LOJISTA OU CONSUMIDOR FINAL. ENTREGAMOS EM TODO O BRASIL, POSSIBILITANDO O CONSUMIDOR OU LOJISTA A OPORTUNIDADE DE COMPRAR DIRETO DE FÁBRICA SEM TER QUE SE DESLOCAR. POUCOS DIAS APÓS O PEDIDO A MERCADORIA É ENTREGUE NA SUA CASA OU NA PORTA DA SUA LOJA. 
POSSUÍMOS DUAS LOJAS EM BRUSQUE/SC E UM CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO INSTALADO NA CIDADE VIZINHA GASPAR/SC.
 CONHEÇAM AS LOJAS DA MODA MIX ATACADO.








Recebi essa linda camisola estampada, com laço e alça de renda, uma graça muito delicada, e para dormir além de confortável fica um luxo.



recebi também esse conjunto em microfibra, ele é todo forrado, super bonito e confortável e para o inverno é bem quentinho, meu marido aprovou !















Banner Arte com Sabor